5月23日(土)の 免疫力アップ✨朝ごはん たまご丼ふげんで炊いた豆ごはん手づくり酵素味噌のみそ汁オイスカの平飼い卵！でつくった里芋とイカの甘辛煮新ゴボウ酵素ぬか漬け ごちそうさまでした💖 #大高酵素 #スーパーオータカ #ふげん #発酵 #発 ...

5月22日(金)の免疫力アップ✨朝ごはん スーパーオータカで酵素ファスティング✨ 明日、5月23日（土）は新月です。 新月の前後の時期は特にファスティングがおすすめ。 食事を１食以上〜スーパーオータカに置き換えることで心と体のデトックスをより効 ...

5月21日(木)の 免疫力アップ✨朝ごはん ふげんで炊いたごはん手づくり酵素味噌のみそ汁オイスカの平飼い卵！でつくったたまごやきひじききゅうりの酵素ぬか漬けまんばのけんちゃん オイスカの卵は、開放型の鶏舎でのびのび育った生きてる卵 淡い黄色の黄 ...

5月20日(水)の 免疫力アップ✨朝ごはん ふげんで炊いたごはん手づくり酵素味噌のみそ汁塩麹サーモンまんばのけんちゃんズッキーニとナスの酵素ぬか漬け 久しぶりにおひつごはんです🍚✨おひつごはんはよく噛んで食べるようになるので、いつもよりごはんの ...

5月19日(火)の 免疫力アップ✨朝ごはん ふげんで炊いたごはん手づくり酵素味噌のみそ汁焼きお揚げさんと新玉ねぎ酵素ドレッシングひじきナスの酵素ぬか漬け健酵豚とサニーレタスの炒め物 ごちそうさまでした💖 #大高酵素 #スーパーオータカ #ふげん ...

キンカン🍊の酵素ドリンク 太陽のような鮮やかなオレンジ、華やかな香り、この時期お庭の木にたわわに実るキンカンたちを使ってつくる、キンカンの酵素ドリンクのレシピを紹介します。たくさんのキンカンのエキスを抽出したキンカン酵素ドリンクは、オレンジジュ ...

5月18日(月)の 免疫力アップ✨朝ごはん 手づくり酵素味噌のみそ汁ふげんで炊いたごはんズッキーニの酵素糠漬けとろろ芋塩サバ春菊のおひたし ごちそうさまでした💖 #大高酵素 #スーパーオータカ #ふげん #発酵 #発酵食品 #腸活 #砂糖不使用 ...

5月17日(日)の 免疫力アップ✨朝ごはん 手作り酵素味噌のみそ汁ふげんで炊いたごはんズッキーニ焼ししゃも 採れたてのズッキーニをステーキにしました❣️ ごちそうさまでした💖 #大高酵素 #スーパーオータカ #ふげん #発酵 #発酵食品 #腸活 ...

5月16日(土)の 免疫力アップ✨朝ごはん 新玉ねぎときのこの豆豆カレーふげんで炊いたごはん厚揚げトマトサラダズッキーニの酵素ぬか漬け 土曜日の定番メニューになりつつあるカレー コスモのカレー粉に、塩麹、ふげん、スーパーオータカで味を整えます。 ...

5月15日(金)の免疫力アップ✨朝ごはん スーパーオータカで酵素ファスティング✨ 朝はストーブが必要なくらい気温が低いのに、昼間は30度近い真夏日に！ 温度変化が激しいこの時期は、体調を崩しがちです。 そんな時は、一食をスーパーオータカに置き換 ...