5月28日(木)の 免疫力アップ✨朝ごはん ふげんで炊いたごはん手づくり酵素味噌のみそ汁おかかピーマン焼きお揚げさんとろろ芋えのきのごま梅あえ酵素ぬか漬け とろろの味付けは、小豆島、ヤマロク醤油さんの「菊つゆ」がさいこ～😊✨✨✨おそうめんにも最 ...

5月27日(水)の 免疫力アップ✨朝ごはん ふげんで炊いたごはん手づくり酵素味噌のみそ汁味噌漬けサーモン長芋ステーキきゅうりの酵素ぬか漬け 軽く味噌をまぶしただけの味噌漬けは少し、物足りない感じでした。塩麹はまぶすくらいでちょうどいい。私は、し ...

5月26日(火)の 免疫力アップ✨朝ごはん ふげんで炊いたごはん手づくり酵素味噌のみそ汁ぜんごんやさんのお豆腐で冷奴レタスともやしと紫玉ねぎの温サラダきゅうりの酵素ぬか漬け健酵豚ステーキ ごちそうさまでした💖 #大高酵素 #スーパーオータカ # ...

5月25日(月)の 免疫力アップ✨朝ごはん ふげんで炊いたごはん手づくり酵素味噌のみそ汁ぜんごんやさんのお豆腐入りきゅうりの酵素ぬか漬けトマトと新玉ねぎドレッシング納豆ひじきゴボウ天 ぜんごんやさんのお豆腐と豆乳は、豆の味そのまんま❣️お豆腐の ...

5月24日(日)の 免疫力アップ✨朝ごはん 讃岐うどんのうどん焼きポテサラ うどん屋さんのおうどんはなんかちがう。食べた後の幸福感があって、やっぱりすごく美味しい😍 ごちそうさまでした💖 #大高酵素 #スーパーオータカ #ふげん #発酵 #発酵 ...

5月23日(土)の 免疫力アップ✨朝ごはん たまご丼ふげんで炊いた豆ごはん手づくり酵素味噌のみそ汁オイスカの平飼い卵！でつくった里芋とイカの甘辛煮新ゴボウ酵素ぬか漬け ごちそうさまでした💖 #大高酵素 #スーパーオータカ #ふげん #発酵 #発 ...

5月22日(金)の免疫力アップ✨朝ごはん スーパーオータカで酵素ファスティング✨ 明日、5月23日（土）は新月です。 新月の前後の時期は特にファスティングがおすすめ。 食事を１食以上〜スーパーオータカに置き換えることで心と体のデトックスをより効 ...

5月21日(木)の 免疫力アップ✨朝ごはん ふげんで炊いたごはん手づくり酵素味噌のみそ汁オイスカの平飼い卵！でつくったたまごやきひじききゅうりの酵素ぬか漬けまんばのけんちゃん オイスカの卵は、開放型の鶏舎でのびのび育った生きてる卵 淡い黄色の黄 ...

5月20日(水)の 免疫力アップ✨朝ごはん ふげんで炊いたごはん手づくり酵素味噌のみそ汁塩麹サーモンまんばのけんちゃんズッキーニとナスの酵素ぬか漬け 久しぶりにおひつごはんです🍚✨おひつごはんはよく噛んで食べるようになるので、いつもよりごはんの ...

5月19日(火)の 免疫力アップ✨朝ごはん ふげんで炊いたごはん手づくり酵素味噌のみそ汁焼きお揚げさんと新玉ねぎ酵素ドレッシングひじきナスの酵素ぬか漬け健酵豚とサニーレタスの炒め物 ごちそうさまでした💖 #大高酵素 #スーパーオータカ #ふげん ...